sinir başa bela

bazen kontrolümü kaybetmektan çok korkuyorum hem de aslında o kadar da sinirlenecek bir şey olmasa da. sadece sinirlendiğim zamanlar böyle nefesimin hızının birden bire nekadar arttığının farkına varabiliyorum. sakinleşmem uzun zaman alıyor. ya hakkaten öfke kontrolü sorunum var. bir de ağlıyorum sinirimden. korkuyorum hakkaten ya bu durumdan doktora mı görünsem acaba. biri istemediğim birşey hakkında ki ben ona bu konu hakkında konuşmamasını istediğimi söylediğim halde konuşunca gözüm dönüyor. ama zarar vermiyorum kimseye o bir tek içimi rahatlatan. susup yalnız kalıcağım bir yere gidiyorum. size de oluyor mu böyle şeyler hiç yoksa cidden tırsmalımıyım :?